PilatesCare®


Die klinische Pilates-Methode "PilatesCare®" ist ein strukturiertes Aufbauprogramm für eine nachhaltige aufrechte Körperhaltung und für eine effiziente Rückentherapie nach der Philosophie des Begründers Joseph Pilates. Die PilatesCare® Übungen werden auf der Matte und speziell auf dem Stuhl und der Liege durchgeführt.

Das PilatesCare® Training stärkt gezielt die Tiefenmuskulatur des Rumpfes und kann insbesondere in der Rehabilitation sowie als Präventionstraining angewendet werden. Unter anderem wird die vordere Halsmuskulatur während dem PilatesCare® Training spezifisch gestärkt, damit eine korrekte Kopfposition im heutigen digitalen Zeitalter garantiert bleibt und somit etwelchen Nackenbeschwerden vorgebeugt kann. Die Beckenboden-Muskulatur wird in den PilatesCare®-Übungen auf der Matte und auf dem Stuhl integriert. Mit der PilatesCare®-Methode kann die unabdingbare Wirbelsäulenstatik für den Alltag intensiv verbessert werden. 

 

Quelle: https://pilatescare.ch/was-ist-pilatescare/