Bewegungstherapie

Alle Bewegungsangebote werden von Rebekka Glückler, Sport- und Bewegungstherapeutin, geleitet.

Information und Anmeldung: 078 686 36 50 / glueckler@therapiehuesli.ch


bewegungsgruppe für Jugendliche ab 12 jahren

In einer kleinen Gruppe bewegen wir uns so, wie es uns gut tut und Spass macht. Bewegung kann uns helfen, unsere Laune zu verbessern, stärker zu werden und unsere Ausdauer zu verbessern. Auch wenn du bisher keinen Spass am Sport hattest, ist diese Gruppe etwas für dich. Wir passen das Programm gemeinsam so an, dass für alle etwas dabei ist.

 

Das Angebot richtet sich an Jugendliche mit psychischen Erkrankungen und findet - je nach Witterung - im Bewegungsraum an der Wylgasse 10 in 5600 Lenzburg oder im Freien statt.

 

Zeit: Dienstag, 16:30-17:30

Daten:

09.08. / 16.08. / 30.08. / 06.09. / 13.09. / 20.09. /27.09.

Kosten: 420.-

Mitnehmen: Sportkleidung, für draussen passende Sportschuhe (drinnen sind wir barfuss oder in Socken)

 

 

 


Die beiden nachfolgenden Angebote richten sich an Jugendliche und Erwachsene. Willkommen sind sowohl gesunde und bewegungsfreudige Menschen, wie auch Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen und Sportmuffels.

Die offen geführten Gruppen ermöglichen eine Teilnahme Ihrem Bedürfnis entsprechend: regelmässig oder sporadisch, je  nach Lust oder kontinuierlich. In der losen Gruppe können Sie neue Kontakte knüpfen, Bewegungs-Erfahrungen zu sammeln, voneinander lernen und sich austauschen.


Vita-parcours Gruppe

Gemeinsam absolvieren wir den Vita Parcours in Lenzburg. Wir trainieren unsere Ausdauer und stärken den gesamten Körper. Das Tempo und die Übungen passen wir so an, dass alle Interessierten problemlos mitmachen können.  Die gemeinsame Runde beenden wir mit einem angeleiteten Dehnen.

 

Zeit: jeden Freitag, 19:00-20:00

Treffpunkt: Startpunkt Vita Parcours Lenzburg (Parkmöglichkeiten am Waldrand)

Mitbringen: dem Wetter angepasste Sportkleidung, passende Schuhe

Kosten: 15.-/60 min (5er- Abo: 50.--)

Anmeldung: bis Mittwoch Abend per SMS oder Mail


stark in den tag

 

Um die kühlen Momente des Tages zu geniessen, treffen wir uns am Morgen, vor der Arbeit. Mit einem sanften Training wecken wir unseren Körper auf und stärken ihn für den  bevorstehenden Tag -  ohne dabei ins Schwitzen zu kommen. Elemente aus Yoga, Pilates und klassischem Fitnesstraining werden unter Anleitung kombiniert und in einen harmonischen Ablauf gebracht.

 

Zeit: Dienstag, 07:00-07:45

Ort: Terrasse des Therapiehüsli, Wylgasse 10 in Lenzburg (draussen bei jedem Wetter)

Mitbringen: Matte, dem Wetter angepasste Sportkleidung

Kosten: 15.-/45 min (5er-Abo: 50.--)

Anmeldung: Bis Sonntag Abend per SMS oder Mail