Bewegungsgruppen


 

Alle Angebote finden in Kleingruppen im Bewegungsraum an der Wylgasse 10 in 5600 Lenzburg statt. In der Kleingruppe geniessen Sie eine aufmerksame und individuelle Betreuung.

 

Jeder ist willkommen, unabhängig vom Fitnesslevel. Gerne passe ich die Übungen Ihrer individuellen Fitness und Ihren Bedürfnissen an.

 

Leitung und Anmeldung:

Rebekka Glückler

glueckler@therapiehuesli.ch

078 686 36 50


oktober: Pilates Schnuppertag

Lernen Sie die Pilates-Angebote kennen.

 

Daten: Samstag, 23. Oktober

Pilates: 11.00 bis 12.00 Uhr oder 15.00 bis 16.00 Uhr

Pilates Stuhlgruppe: 09.30 bis 10.30 Uhr oder 13.30 bis 14.30 Uhr

Teilnehmer: 1-3 Personen

Kosten: 25.-/60 Minuten


november/Dezember: pilates stuhlgruppe

Sagt Ihnen das Training auf der Matte nicht zu oder möchten Sie Übungen für den Büroalltag kennen lernen? Durch die angepassten Übungen profitieren Sie von einem Ganzkörpertraining nach der Pilatesmethode, das Sie problemlos zu Hause oder im Büro auf dem Stuhl anwenden können.

 

Daten: Samstag, 13., 20., 27. November, 11., 18. Dezember

Zeit: jeweils 09.30 bis 10.30 Uhr

Teilnehmer: maximal 4 Personen

Kosten: 250.-- / Person

 

Pilates

Stärken Sie durch Pilates Ihre Körpermitte und fördern Sie Ihre Koordination. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches sich auf die Tiefenmuskulatur konzentriert. Dadurch werden Stabilität, Haltung und Gleichgewicht verbessert. 

 

Daten: Samstag, 13., 20., 27. November, 11., 18. Dezember

Zeit: jeweils 11.00 bis 12.00 Uhr

Teilnehmer: maximal 3 Personen

Kosten: 250.-- /Person


Dezember: Entspannung im Advent

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Stress der Vorweihnachtszeit und geniessen Sie die Zeit nur für sich. Lernen Sie Techniken um die Achtsamkeit im Alltag zu integrieren und schalten Sie bei den Entspannungsübungen komplett ab.

 

Daten: Dienstag, 30. November, 07., 14., 21. Dezember

Zeit: 19.30 bis 20.30 Uhr

Teilnehmer: maximal 3 Personen

Kosten: 250.--/Person