Aktuell: Kursangebote 2019


Stress und der Umgang damit

 

Mittwochabend: 8./15./22. Mai

Zeit: 18.30 bis 19.45 Uhr

Kosten: 150.--

Anmeldung: info@therapiehuesli.ch oder 077 533 32 25

 

Wir alle kennen Situationen, in denen wir uns gestresst fühlen. Meistens gelingt es uns, diese Situationen mit den uns zur Verfügung stehenden Ressourcen zu bewältigen - eine Entlastung tritt ein und wir erleben den Stress rückblickend als positiven Antrieb, der uns dazu befähigt hat, eine herausfordernde Situation erfolgreich zu meistern.

In unserer schnelllebigen Zeit, in der immer neue Anforderungen an uns gestellt werden, erleben wir Stress zunehmend auch als belastendes Gefühl. Wir werden dadurch in unseren Kreativität gebremst, fühlen uns müde und ausgelaugt. Es können sich auch Gefühle einschleichen, wie...nicht zu genügen, zu wenig schnell zu sein oder es kann auch die Befürchtung aufkommen, möglicherweise seinen Job zu verlieren.

 

Was können Sie für sich mitnehmen?

In diesem Kurs erfahren Sie, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht und was ihn verstärkt. Stress ist individuell und bei jeder Person wird Stress durch andere Faktoren ausgelöst. Sie haben die Möglichkeit, Ihre eigene Stressauslöser kennen zu lernen und erste Strategien zu erarbeiten, wie Sie diesen Stressoren begegnen können. Dabei werden Sie feststellen, dass Ihnen Vieles bekannt ist. In stressigen Zeiten vergessen wir häufig, was uns guttut - und genau dafür soll in diesem Kurs die Sensibilität geweckt werden. Ziel soll nicht ein Leben ohne Stress sein, sondern einen gesundheitsfördernden Umgang mit Stress zu finden.


Weitere Angebote

 

Resilienzfördernde Kindergruppe: für Kinder im Kindergarten-/ Primarschulalter. Start nach den Sommerferien, Donnerstag von 16.00 bis 17.30 Uhr

Infoabend für Interessierte im Juni - Datum folgt

 

Achtsamkeit und Entspannung: für Erwachsene, wieder ab Herbst 2019

 

 

Für Informationen und Reservationen: info@therapiehuesli.ch

Wir halten Sie auf dem Laufenden und freuen uns über Ihren Besuch.